Ganhe massa muscular ou emagreça com um plano alimentar que funciona na sua rotina!
Atendimento nutricional individualizado, focado em quem vive na correria do dia a dia e quer emagrecer ou ganhar massa muscular com um plano possível de seguir, sem dietas radicais ou complicadas.
Áreas de atuação
Hipertrofia (ganho de massa muscular)
Plano alimentar estruturado para estimular a construção de massa muscular, mesmo para quem tem pouco tempo disponível no dia a dia. Acompanhamento completo para ajustes, estratégia e evolução contínua.
Emagrecimento saudável
Abordagem prática e eficaz para perda de gordura sem dietas restritivas. O plano respeita seus horários, preferências e rotina, com foco em constância e resultado duradouro.
Nutrição para rotina corrida
Atendimento voltado para pessoas que trabalham, estudam, treinam ou vivem com pouco tempo disponível. Estratégias sem extremismo, adaptadas à realidade de quem precisa de praticidade.
Consultas online ou presenciais
Flexibilidade no atendimento, com a mesma qualidade de acompanhamento nas duas modalidades. Atendimentos presenciais em Pelotas/RS e online para todo o Brasil.
Educação alimentar e autonomia
Você aprende a fazer boas escolhas e a entender o que funciona de verdade para o seu corpo. O objetivo é que você tenha clareza e independência na hora de se alimentar.
Acompanhamento contínuo
Retornos programados, ajustes no plano alimentar e suporte profissional durante todo o processo.
Saiba mais sobre meu método
Atendimento individualizado
Cada plano alimentar é feito sob medida, com base na sua rotina, objetivos e necessidades. Não uso modelos prontos.
Plano nutricional descomplicado
Nada de dieta maluca ou regras impossíveis. A alimentação precisa caber na sua rotina, no seu tempo e no seu orçamento.
Resultado com constância
A constância é mais importante do que a perfeição. A estrutura do atendimento é pensada para facilitar sua adesão ao plano e gerar resultados reais.
Experiência com quem não tem tempo
Se você sente que nunca consegue seguir um plano porque sua rotina é puxada, esse método é pra você. Vamos montar algo que se encaixa no seu dia, sem drama.
Depoimentos
